Auto-massagem para teletrabalho – Telemedical

Auto-massagem para teletrabalho – Telemedical

15/05/2020 Off Por juliana Costa
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Da Telemedical, queremos defender o teletrabalho como uma maneira de impedir a economia e que a pandemia de coronavírus afeta os bolsos de empresas e indivíduos o mínimo possível. Estar constantemente em casa tem suas desvantagens, por isso, queremos dar algumas dicas para minimizar as doenças físicas que a falta de atividade pode nos causar.

Os especialistas em bem-estar recomendam cuidar de áreas do corpo como pescoço, cabeça, nervos faciais ou circulação das pernas.

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Movendo-se um pouco, posturas ruins, teletrabalhando ou olhando para o celular, a tensão chega. Parece familiar para você? Se durante a quarentena você começou a sentir alguma dor nas articulações ou nas pernas, ou simplesmente deseja encontrar um substituto temporário para massagens relaxantes que você pode fazer em casa, temos a solução. Os especialistas em bem-estar e beleza recomendam algumas técnicas de auto-massagens curtas, que liberam a tensão muscular e, ao mesmo tempo, ajudam a se livrar do estresse. Anote!

Auto-massagem facial

Comece despertando a pele com leves toques e beliscões; Começa do queixo às maçãs do rosto, depois das narinas às têmporas, atravessa o centro da testa e se afasta e, finalmente, desce o oval facial com pequenos toques. Agora aplique seu hidratante, soro ou óleo vegetal de baixo para cimae do centro do rosto para os lados. Essa técnica ajudará sua pele a ficar mais suave.

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