Comunicação, base da relação

Comunicação, base da relação

08/01/2020 Off Por juliana Costa
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Desdém, críticas, atitudes defensivas …

Não damos importância à maneira como nos expressamos quando conversamos com outras pessoas e, às vezes, usamos frases que expressam desprezo ou crítica, ou ficamos na defensiva ou nos recusamos a falar mais porque estamos sobrecarregados. Todas essas toxinas ou cupins no relacionamento reduzem e tornam mais difícil e complicado.

Como resultado, eles vão para a terapia dizendo que se sentem sozinhos, que o outro não os entende, que precisam de um intérprete para que possam entender um ao outro, que discutem muito mais do que antes e às vezes desrespeitam …

Círculo sem saída no casal

Esses casais entraram em um círculo sem saída e não sabem como sair de lá.

Ele primeiro passo melhorar a comunicação é começar estar mais ciente do padrão que usamos cadaPara isso, vou falar sobre essas toxinas ou cupins no relacionamento, também chamados por Gottman o Quatro cavaleiros do Apocalipse. Essas toxinas são usadas por todas as pessoas em suas discussões. A diferença é a frequência com que são usadas e a capacidade de cada pessoa evitá-las e transformá-las em palavras ou frases que as aproximam.

Trata-se de ser prático, generoso, de decidir lutar pelo relacionamento e de não se olhar tanto, de humildade e acima de tudo amor e amor. Assinalo que é um DECISÃO de tomar medidas no relacionamento e reconhecer o poder que cada um de nós possui.

Leia Também  Como o coronavírus foi transferido de animais para humanos - Naturopathic Doctor News and Review

dê passos no relacionamento e reconheça o poder que cada um de nós tem nisso.

Por exemplo, quando um casal está discutindo incessantemente sobre tarefas domésticas, elas podem durar horas, dias e anos; pode ser eterno se nenhum deles “ceder”, ou seja, como indicado abaixo no ponto inicial de Aykido: ceder para ganhar. Rendimento Significa: ser prático, apostar no relacionamento, ter empatia, pedir perdão, se necessário, reconhecer a parte real do outro, afastar o assunto do ferro e não significa: fugir do problema ou dar ao outro a razão como louca. .

Os 4 cavaleiros do Apocalipse ou toxinas são:

  1. CRÍTICA: culpar o outro: Você é bagunçado e egoísta, não lava a louça há dois dias.
  2. Desdém: desprezo, cinismo, nomes, insultos, …Você é o pior, é sempre o mesmo, deixa a louça sem esfregar.
  3. ATITUDE DEFENSIVA: Não fui eu, era você. Você é realmente bagunçado, por que eu tenho que esfregar? Você não pode esfregar?
  4. ATITUDE EVASIVA: pare de falar, não comprometa. Não quero saber de nada, vou embora.

Existem alguns antídotos para estes 4 ciclistas:

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
  1. CRÍTICA: Seja mais prático e não pense tanto em si mesmo, pense no relacionamento. Faça pedidos em vez de reclamações: Você poderia lavar a louça, por favor?
  2. Desdém: Respeite o outro, trate-o com amor, faça-o reconhecer. Gostaria que você lavasse a louça, na verdade, na segunda-feira, você a lavou muito bem.
  3. ATITUDE DEFENSIVA: pergunte o que está por trás das críticas e diga como se sente. Como assim, sou uma bagunça? Eu me sinto mal quando você me diz tantas vezes.
  4. ATITUDE EVASIVA: Crie um ambiente confortável para conversar, uma aliança. Reconheço que me sinto mal quando você me diz isso, gostaria de expressar o que sinto, mas preciso que você tente me entender.

Comunicar com mais calma e entender um ao outro

Leia Também  vida fora da cirurgia do médico

Esses antídotos são muito eficazes para suavizar a conversa e se comunicar com mais calma e, assim, serem capazes de se entender. Se a conversa estivesse em um nível muito alto de efusividade, em que você não consegue falar para melhorar … nesses casos é melhor retire o cartão vermelho, fisicamente separado, faça coisas que relaxem e deixem a conversa quando estiver mais calmo.

Estar ciente de como nos comunicamos e ver os resultados no relacionamento é um bom ponto de partida.

O Princípio do Aikido em nosso relacionamento

O Princípio do Aikido

“Ceda para ganhar”

Muitas pessoas acham difícil aceite as ideias, sugestões ou solicitações do seu parceiro porque eles acreditam que sim eles vão perder poder no relacionamento.

No entanto, a pesquisa de Gottman sobre casais mostra que homens que se permitem ser influenciados por suas mulheres desfrutam de mais poder no casamento do que homens que não. Isso ocorre porque o as mulheres se sentem mais respeitadas e sentem que também recebem poder, Portanto, eles estão mais dispostos a apoiar as idéias e sugestões de seus parceiros.

Quando em uma discussão você responde de acordo com o Princípio do Aikido: renda para ganhar, isto é, responder sem ficar na defensiva, pedir ao casal que explique seu ponto de vista, em vez de atacá-lo, somente dessa maneira é alcançado desarmar o casal, especialmente se você estiver disposto a lutar, porque existe uma mudança de energia da conversa e permite que ambos os parceiros lidem com o conflito da mesma perspectiva e desenvolvam uma compreensão mútua, eles podem até chegar a um acordo aceitável para os dois.

Respeito

Também retorna o dignidade para a conversa e permite que cada membro do casal continue a sentir respeito por si próprio.

Leia Também  O açambarcamento da hidroxicloroquina precisa parar - Naturopathic Doctor News and Review

Portanto, com atitudes de escutar, valorizar o outro, dar importância ao que o outro sugere, etc. você ganha, não só a calma, mas também o respeito e a dignidade do casal.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br