Cremes naturalmente doces que seus filhos vão adorar

30/08/2020 Off Por juliana Costa
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A vida é mais doce quando seus filhos estão felizes. Megan Hutson sabe tudo sobre isso e tornou sua missão dar a seus filhos lanches naturais e saudáveis ​​que os façam sorrir. Felizmente, Megan compartilhou conosco seu segredo: Mini Cucumber Creamsicles. Eles são uma alternativa superdoce para lanches processados ​​que também são embalados com vitaminas e nutrientes essenciais.

“Mãe to com fome!”

Quantas vezes já ouviu isso?

Sou mãe de três crianças, então confie em mim – eu sei. É importante para mim ter lanches saudáveis ​​e balanceados compostos de alimentos inteiros prontos para que, quando chegar a hora do lanche, eles possam encher a barriga sem uma quebra de açúcar.

todos os ingredientes com mini petiscos

Nos últimos anos, a visão das pessoas sobre lanches para crianças não tem se concentrado exatamente na nutrição. Muitos lanches são projetados para deixar as crianças com fome de mais. Freqüentemente, contêm ingredientes processados ​​que podem prejudicar o corpo e o cérebro das crianças em crescimento ou não ter nenhum valor nutricional.

Seis anos atrás, eu não sabia muito sobre vitaminas e nutrientes, ou como era uma refeição balanceada. Mas depois de lutar com dietas de eliminação e sensibilidades alimentares, minha paixão é ajudar minha família a viver e amar um estilo de vida de alimentos integrais – e inspirar outras famílias a colocar a nutrição em primeiro lugar.

Quando se trata de doces, lanches de verão que as crianças adoram – como cremes, picolés e sorvete – é um pouco mais difícil mantê-los saudáveis. Eu moro no Texas e gosto de fazer caminhadas matinais com meus filhos, mas na maioria das vezes já está acima de 80 ° e quem não gostaria de um picolé refrescante às 9:00 da manhã de uma terça-feira ?!

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É por isso que criei esses Mini Cremes de Pepino. Esta receita é repleta de nutrientes refrescantes e tem um ótimo sabor doce que as crianças adoram. Além disso, com Pure Flavor® Mini pepinos, eles são o tratamento hidratante perfeito que irá manter seus filhos satisfeitos até a próxima refeição.

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ingredientes no liquidificador

Esses Mini Pepinos são ricos em nutrientes e poucas calorias. Eu os combino com limão e espinafre para tornar este tratamento rico em vitamina C, ferro e potássio, e para dar a esses cremes uma linda cor verde. Eu uso leite de coco cremoso, uma gordura saudável e poderosa que também contém fibras, ferro e magnésio. Tudo isso ajuda a dar às crianças a sensação de “estou cheio”! Por último, naturalmente adoço essas guloseimas com tâmaras. Você acredita que todas essas vitaminas e nutrientes estão em um creme ?!

Assim que seus filhos experimentarem esses cremes, eles vão pedir por eles de novo e de novo – então você também pode pedir que ajudem a prepará-los! Em apenas 4 passos, e depois de algumas horas no freezer, você pode tê-los prontos para ir para a caminhada em família neste calor de verão.

mini cremes de pepino no gelo

Primeiro, coloque as tâmaras em uma jarra e cubra com água quente, deixando-as de molho por cinco minutos. Como suas tâmaras estão de molho, pegue seu liquidificador, formas para picolé e ingredientes restantes: espinafre, leite de coco, limão e Mini Pepinos.

Descasque os pepinos e esprema o suco do limão. Agora você pode coar a água de sua jarra de tâmaras e adicionar todos aqueles ingredientes deliciosos em seu liquidificador. Quando todos os seus pedaços de tâmaras estiverem misturados, você saberá que sua mistura está pronta – geralmente leva de 30 segundos a um minuto. Coloque no freezer por 6 a 8 horas ou durante a noite. Antes que você perceba, este lanche rápido estará pronto – bem a tempo para sua próxima aventura em família!

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Você está se sentindo desanimado, pensando que gostaria que seus filhos comessem alimentos mais saudáveis ​​com mais frequência? Não se preocupe, meus filhos não comem necessariamente todos os alimentos que sirvo. Aprendi que é importante continuar expondo seus filhos à incrível variedade de vegetais que estão disponíveis o ano todo hoje em dia, graças à tecnologia de estufas. Você consegue!

Para ver, baixar ou imprimir a receita completa desses deliciosos Mini Creme de Pepino, clique aqui.

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