Depressão em adultos associados à nutrição – Naturopathic Doctor News and Review

Depressão em adultos associados à nutrição – Naturopathic Doctor News and Review

01/02/2020 Off Por juliana Costa
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Node Smith, ND

Sua dieta pode colocá-lo em risco de depressão, de acordo com um novo estudo. O estudo também descobriu que a probabilidade de depressão é maior entre mulheres de meia idade e mais velhas que eram imigrantes no Canadá quando comparadas às mulheres nascidas no Canadá.

Sua dieta poderia estar deixando você deprimido? Ou você está deprimido por causa de sua dieta?

“Menor consumo de frutas e vegetais
Verificou-se que estavam associados à depressão para homens e mulheres, imigrantes e
nascidos no Canadá ”, disse a Dra. Karen Davison, Programa de Ciências da Saúde
Presidente da Universidade Politécnica Kwantlen em Surrey, B.C., que liderou o estudo.
“Os homens eram mais propensos a sofrer de depressão se consumissem mais
níveis de gordura ou níveis mais baixos de ómega-3. Para todos os participantes, menor
força de preensão e alto risco nutricional foram associados à depressão.

O consumo de frutas e vegetais foi protetor contra a depressão em nosso estudo, o que também foi encontrado em pesquisas anteriores. Componentes anti-inflamatórios e antioxidantes em frutas e legumes podem ser responsáveis ​​por essa relação. ”

Vários minerais e vitaminas presentes nas frutas e legumes

Vários minerais e vitaminas (por exemplo,
magnésio, zinco, selênio) presentes em frutas e vegetais podem reduzir o
concentrações de proteína C-reativa, um marcador de inflamação de baixo grau
associado à depressão.

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“Ficamos interessados ​​em saber que as gorduras poliinsaturadas ômega-3 estavam inversamente associadas à depressão entre os homens. Pesquisas futuras são necessárias para explorar as vias, mas é plausível que o aumento da concentração de ácidos graxos ômega-3 na dieta possa influenciar a fluidez da membrana celular do sistema nervoso central e a composição de fosfolipídios, que podem alterar a estrutura e a função das proteínas incorporadas e afetar neurotransmissão por serotonina e dopamina ”, disse Yu Lung, co-autor e estudante de doutorado da Faculdade de Serviço Social Factor-Inwentash da Universidade de Toronto (FIFSW).

“Essa descoberta destaca a importância de os profissionais de saúde estarem cientes da conexão mente-corpo”

Depressão foi associada a ter dor crônica e pelo menos uma condição crônica de saúde para homens e mulheres, segundo este estudo. “Esta descoberta sublinha a importância de os profissionais de saúde estarem cientes da conexão mente-corpo, com a esperança de que o alívio da dor crônica possa facilitar uma melhor saúde mental.”, Afirma o co-autor Dr. Hongmei Tong, professor assistente de assistência social em MacEwan. Universidade em Edmonton.

“Além da ingestão nutricional, é importante considerar as influências mais cedo na vida, incluindo status de imigração, educação e renda, pois elas também são cruciais para a saúde mental dos canadenses mais velhos”, diz o co-autor Shen (Lamson) Lin, candidato a doutorado na FIFSW.

Estudo também descobriu que a probabilidade de depressão é maior entre esses indivíduos

Para mulheres imigrantes, o estudo também descobriu que
a probabilidade de depressão é maior entre aqueles de meia-idade e mais velhos quando
em comparação com as mulheres nascidas no Canadá.

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Os vínculos entre status de imigrante e
depressão pode ser atribuída a muitos fatores. “Entre mulheres, mas não homens,
o status de imigrante estava associado à depressão “, diz o autor sênior,
Professora Esme Fuller-Thomson do FIFSW e diretora do Institute for Life
Curso e Envelhecimento. “As mulheres imigrantes mais velhas deste estudo podem ter
depressão relatada como resultado do estresse substancial associado ao estabelecimento de
em um novo país, como renda insuficiente, superação de idioma
barreiras, enfrentando discriminação, adaptando-se a uma cultura diferente, reduzindo
redes de apoio social e com suas experiências de educação e trabalho
não reconhecido.”

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“Foi surpreendente que os homens imigrantes, que enfrentam muitos desses mesmos problemas de assentamento, não apresentassem níveis mais altos de depressão do que seus pares nascidos no Canadá”, diz a co-autora Dra. Karen Kobayashi, decano associado de pesquisa e pós-graduação da faculdade de Ciências Sociais, professor do Departamento de Sociologia e pesquisador afiliado ao Instituto de Envelhecimento e Saúde ao Longo da Vida da Universidade de Victoria. “Embora não tivéssemos os dados para explorar por que havia uma diferença de gênero, pode ser que nesses casais mais velhos tenha sido o marido que iniciou o processo de imigração e as esposas talvez não tenham tanta escolha sobre se desejam ou não para deixar sua terra natal. “

Estudo baseado na análise do Estudo longitudinal canadense sobre dados do envelhecimento

O estudo foi baseado na análise dos dados do Estudo Longitudinal Canadense sobre o Envelhecimento e incluiu uma amostra de 27.162 homens e mulheres com idades entre 45 e 85 anos, dos quais 4.739 são imigrantes. O artigo foi publicado em BMC Psychiatry.

“Os resultados do estudo podem ajudar a definir programas e políticas que podem ajudar os imigrantes a fazer uma transição positiva para a cultura canadense”, acrescenta o Dr. Davison. “Além disso, esta investigação ajuda a destacar a necessidade de considerar a programação e as políticas relacionadas à nutrição relevantes para todos os canadenses”.

Fonte:

1. Davison, K.M. et al. (2019) Depressão na idade adulta média e mais velha: o papel da imigração, nutrição e outros determinantes da saúde no estudo longitudinal canadense sobre envelhecimento. BMC Psychiatry. doi.org/10.1186/s12888-019-2309-y.


Node Smith, ND, é médico naturopata em Humboldt, Saskatchewan, editor associado e diretor de educação continuada da NDNR. Sua missão é servir relacionamentos que apóiam o processo de transformação e que, finalmente, levam a pessoas, empresas e comunidades mais saudáveis. Suas principais ferramentas terapêuticas incluem aconselhamento, homeopatia, dieta e uso de água fria combinada com exercícios. Nó considera a saúde um reflexo dos relacionamentos que uma pessoa ou empresa tem consigo mesma, com Deus e com os que estão à sua volta. Para curar doenças e curar, esses relacionamentos devem ser considerados especificamente. Node trabalhou intimamente com muitos grupos e organizações da profissão naturopata e ajudou a fundar a Associação para Revitalização Naturopática (ANR), sem fins lucrativos, que trabalha para promover e facilitar a educação experiencial em vitalismo.

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