É possível comer de forma saudável quando você está no exterior?

31/08/2020 Off Por juliana Costa
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As viagens internacionais podem proporcionar muitas experiências novas. Ele ainda vem com novos sabores também. Para muitas pessoas, uma das melhores partes de viajar não é passear. Trata-se de experimentar a nova cozinha e sabores, ao mesmo tempo que absorve a nova cultura. O problema é que, se você comer fora todas as noites, poderá experimentar alguns efeitos colaterais importantes. Ao passar por uma confeitaria nas ruas de Paris, você pode dar uma passada por lá mesmo tendo feito uma dieta rígida por meses a fio. Comer de forma saudável durante uma viagem exige algum grau de autocontrole, mas, dito isso, pode ser feito. Sua dieta não deve ditar sua direção e, com um pouco de preparação, você pode ter certeza de sair por cima.

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Prepare sua própria comida

Este truque requer algum planejamento adicional. É importante que você observe o que sua acomodação é capaz de oferecer. Você terá muito mais flexibilidade ao fazer isso e poderá até mesmo descobrir que também pode economizar dinheiro. Alguns hotéis terão todo o prazer em fornecer-lhe um micro-ondas, um pequeno frigorífico ou uma placa quente, se necessário. Se você não tem muito tempo durante a viagem, pode achar que é impossível embalar alimentos para toda a viagem, mas, dito isso, você pode facilmente embalar alguns lanches se quiser. Se fica preocupado em comer muito ao sair do hotel para se divertir, clique neste site para apostar em casa.

Mantenha o TSA em mente

Considere embalar uma faca, garfos, colheres, um pouco de sabão em pó, recipientes e pratos. Dito isso, você deve ter certeza de manter os regulamentos da TSA em mente ao fazer isso. Se você levar o básico, isso o ajudará a cozinhar pelo menos uma refeição padrão quando estiver fora de casa, mesmo que seja apenas uma salada. Além de tudo isso, você também poderá limpar depois de si mesmo.

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Compre a comida certa

Embale alimentos que realmente viajem bem. É aconselhável comprar comida quando chegar ao destino estrangeiro. No final do dia, os mercados locais e supermercados são capazes de fornecer tudo que você precisa e fornecem a norma quando se trata de comida. É claro que cozinhar no exterior pode ser uma experiência de aprendizado empolgante por si só, mas você precisa tentar fazer isso o máximo possível. Pergunte aos habitantes locais qual é o seu prato regional favorito e tente recriá-lo com os seus próprios ingredientes.

Coma porções menores e com mais frequência

Comer porções menores durante o dia enviará um sinal ao seu cérebro de que há muita comida disponível, então você não precisa comer aquelas calorias extras. Se você comer porções menores, isso ajudará seu corpo a queimar mais calorias, então tenha isso em mente se puder.

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