O conforto de seus sapatos pode estar enfraquecendo seus músculos – Notícias e análises de médicos naturopatas

23/10/2020 Off Por juliana Costa
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Node Smith, ND

A ponta da maioria dos sapatos, especialmente tênis, se curva ligeiramente para cima. Embora essa curva, chamada de mola do dedo do pé, possa tornar a pisada mais confortável e fácil, ela também pode enfraquecer os pés e potencialmente abri-los para alguns problemas comuns (e dolorosos) relacionados aos pés.

Essa é a conclusão a que chegaram o biólogo evolucionário de Harvard Daniel E. Lieberman, seu ex-aluno de graduação Oliver B. Hansen 19, e dois ex-pesquisadores de pós-doutorado, Freddy Sichting e Nicholas B. Holowka, que estudaram as molas dos pés e seu efeito na biomecânica de caminhar. Sua pesquisa é detalhada em uma nova edição da Scientific Reports.

Os cientistas descobriram o seguinte

Os cientistas descobriram que quanto mais curvada é a mola do dedo do pé, menos força o pé dentro do sapato tem que exercer ao empurrar do chão enquanto caminha. Isso significa que os músculos do pé estão trabalhando menos, e isso, hipotetizam os pesquisadores, pode ter consequências.

“É lógico que, se os músculos do pé tiverem que trabalhar menos, eles provavelmente terão menos resistência, visto que milhares de vezes por dia você empurra os dedos dos pés”, disse Lieberman, o Edwin M. Lerner II Professor de Ciências Biológicas e autor sênior do artigo.

Os pesquisadores afirmam que essa fraqueza potencial pode tornar as pessoas mais suscetíveis a condições médicas como a fascite plantar – uma inflamação comum, difícil de reparar e dolorosa da espessa faixa de tecido em forma de teia que conecta o osso curado aos dedos dos pés.

“Um dos maiores problemas dos pés das pessoas no mundo hoje é a fascite plantar”, disse Lieberman. “Achamos que o que acontece é que as pessoas confiam na fáscia plantar para fazer o que os músculos normalmente fazem. Quando você fica com os músculos fracos e a fáscia plantar tem que trabalhar mais, ela não evoluiu muito para isso, e então fica inflamada. ”

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Os cientistas dizem que seu próximo passo é validar suas hipóteses em estudos futuros

“De uma perspectiva evolucionária, usar sapatos modernos com suportes em arco, amortecimento e outras características de suporte é um fenômeno muito recente”, disse Sichting, que agora é professor de locomoção humana na Universidade de Tecnologia de Chemnitz na Alemanha e foi o primeiro do jornal autor. “Várias linhas de evidência sugerem que os músculos do pé fracos podem ser parcialmente uma consequência de tais características. Em nossa pesquisa, estávamos interessados ​​em um elemento quase onipresente dos sapatos modernos que não havia sido estudado antes: a curvatura para cima na frente do sapato. ”

Ele se refere à mola do dedo do pé, é claro, que constantemente flexiona a caixa do dedo do pé acima do solo e se tornou quase onipresente nos calçados modernos, especialmente nos calçados esportivos.

O projeto começou depois que Sichting e Lieberman se conheceram em uma conferência em Boston e (é claro) saíram para uma corrida no Charles River, onde falaram sobre biomecânica do pé e fascite plantar. Isso levou Sichting a vir para o Laboratório de Biologia Esqueletal e Biomecânica de Lieberman em 2018 para trabalhar no projeto com Holowka, que agora é professor assistente de antropologia na Universidade de Buffalo, e Hansen, um ex-remador carmesim que se formou com especialização em evolução humana biologia. Hansen trabalhou no jornal como parte de sua tese de honra sênior.

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13 participantes caminharam descalços e em quatro pares de sandálias personalizadas

No experimento, 13 participantes caminharam descalços e em quatro pares de sandálias personalizadas em uma esteira especialmente projetada. A esteira está equipada com plataformas de força e um sistema de câmera infravermelha para medir a quantidade de energia aplicada em cada etapa. Cada uma das sandálias tinha vários graus de ângulos de mola – de 10 a 40 graus. Eles foram projetados para imitar a rigidez e a forma encontradas em calçados disponíveis comercialmente.

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Ficou claro durante a análise dos dados que a força propulsiva gerada pelas articulações metatarsofalângicas ou MTP (que é onde os dedos dos pés se conectam ao resto dos ossos do pé) diminui à medida que a curva da mola do dedo nas sandálias especialmente feitas aumentava. As articulações MTP são um dos principais recursos que evoluíram para que os humanos possam andar e correr sobre dois pés de forma tão eficaz e eficiente.

“Ao reduzir os momentos nas articulações MTP, as molas dos dedos provavelmente aliviam os músculos intrínsecos do pé de parte do trabalho necessário para enrijecer essas articulações”, escreveram os pesquisadores no estudo. “Essas pequenas diferenças no trabalho muscular provavelmente somam diferenças substanciais ao longo do tempo, quando se considera que o indivíduo médio nos países industrializados dá de 4.000 a 6.000 passos por dia. Assim, o uso habitual de sapatos com molas nos dedos dos pés pode inibir ou desacondicionar a capacidade de geração de força dos músculos intrínsecos do pé. ”

Os pesquisadores deixam claro no artigo que mais pesquisas são necessárias em todas as frentes e que seu estudo não relaciona diretamente as molas dos dedos com a fascite plantar ou outros problemas comuns nos pés. O estudo também incluiu apenas usuários habituais de calçados cujos pés já podem ter sido adaptados a sapatos com molas.

“Este estudo isolou apenas um elemento de nossos sapatos”, disse Hansen. “Mais pesquisas são necessárias para investigar como as molas dos dedos interagem com outros elementos dos sapatos, como solas rígidas ou amortecimento. Isso poderia nos dar uma imagem mais completa de como os sapatos afetam nossa biomecânica. ”

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Ainda assim, eles dizem que os efeitos biomecânicos não reconhecidos das molas dos dedos sobre a função do pé merecem uma consideração mais aprofundada.

“Andar com sapatos com características confortáveis, como a mola do dedo do pé, tem seus custos”, disse Sichting.

Não espere que as molas dos dedos do pé cheguem a qualquer lugar tão cedo, no entanto.

“Gostamos de conforto”, disse Lieberman. “É por isso que sentamos em cadeiras e pegamos elevadores”.

1. Freddy Sichting, Nicholas B. Holowka, Oliver B. Hansen, Daniel E. Lieberman. Efeito da curvatura ascendente das molas do dedo do pé na biomecânica do andar em humanos. Relatórios científicos, 2020; 10 (1) DOI: 10.1038 / s41598-020-71247-9


Node Smith, ND, é médico naturopata em Humboldt, Saskatchewan e editor associado e diretor de educação continuada do NDNR. Sua missão é servir aos relacionamentos que apóiam o processo de transformação e que, em última instância, levam a pessoas, empresas e comunidades mais saudáveis. Suas principais ferramentas terapêuticas incluem aconselhamento, homeopatia, dieta alimentar e o uso de água fria combinada com exercícios. A Node considera a saúde um reflexo das relações que uma pessoa ou empresa tem consigo mesma, com Deus e com as pessoas ao seu redor. A fim de curar doenças e curar, esses relacionamentos devem ser considerados especificamente. Node trabalhou intimamente com muitos grupos e organizações dentro da profissão naturopata, e ajudou a fundar a associação sem fins lucrativos, Association for Naturopathic Revitalization (ANR), que trabalha para promover e facilitar a educação experiencial em vitalismo.

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