ÓLEO DE COCO 【Todos os seus usos e propriedades】

08/12/2019 Off Por juliana Costa
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O que é o óleo de coco e para que é utilizado?

O óleo de coco é um extrato de coco, também conhecido como manteiga de coco, que é usado tanto quanto produto estético, hidratante quanto a ele consumo direto.

É um óleo comestível e que em diferentes comunidades é utilizado desde os tempos antigos por seus múltiplos benefícios à saúde. De fato, as populações que consomem óleo de coco desde o início estão entre as populações com o maior índice de saúde do planeta. Em algumas civilizações, o coco faz parte do base de poder desde os tempos antigos, enquanto para outras culturas pode se tornar um alimento exótico e novo, sobre o qual não sabemos muito.

Seus usos são muito diversos, pois tratamentos de peleo cabelo como bactericida, para nos ajudar perder peso e para diminuir o apetite para melhorar colesterol e outras doenças como Alzheimer.

Mitos sobre o óleo de coco

O óleo de coco virgem é um dos mais completo e saudável anos atrás, seu consumo foi demonizado alegando que era rico em gorduras saturadas, mas estudos recentes sugerem que o uso e consumo de gorduras saturadas de origem vegetal Não é prejudicial à saúde e também foi demonstrado que não há relação com seu consumo e o risco de doença cardiovascular.

Além disso, existem diferentes tipos de gorduras saturadas e as contidas no óleo de coco são gorduras saturadas de cadeia média, exceto as presentes em carnes vermelhas ou laticínios, que são triglicerídeos altamente benéficos para a saúde, de fato, eles estão presentes no leite materno, como é saudável.

A maneira do corpo de metabolizar essas gorduras é totalmente diferente das gorduras não saudáveis, passando do trato digestivo diretamente para o fígado, armazenando-o como a principal fonte de energia ou tornando-se corpos cetônicos que nos ajudam a perder peso; como explicaremos mais adiante, e também pode ter efeitos positivos na saúde do cérebro contra doenças como a doença de Alzheimer ou até a epilepsia.

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O que o óleo de coco nos dá?

Como comentamos, o óleo de coco é composto em sua 90% de ácidos graxos saturados (a maioria destes são triglicerídeos de cadeia média) e outros ácidos graxos insaturados como ácidos gordos monoinsaturados, tais como ácido oleico e ácidos poliinsaturados, como ácido linoléico.

Entre os ácidos graxos saturados, os mais benéficos são os ácidos láurico, caprico, mirístico e palmítico.
Também nos dá polifenóis, o coco contém ácido gálico, também conhecido como ácido fenólico. Também nos dá Vitamina E, K e minerais (o mais representativo, ferro).

Benefícios do óleo de coco para a saúde

O óleo de coco é usado em grande parte do mundo para cuidados com os cabelos. Aproveitando sua função nutricional, o coco ajuda crescimento do cabelo Saudável e de qualidade, também proporciona brilho e é muito eficaz na reparação da proteína capilar perdida, danificando o cabelo.

É um excelente condicionador, e também pode ser aplicado quando o cabelo é lavado em pequenas quantidades, principalmente nas pontas danificadas. Também elimina a caspa, se você massagear o couro cabeludo com manteiga de coco ou óleo de coco, garantindo sua hidratação. Além disso, algumas civilizações o usam para espantar os piolhos. Se você deseja evitar a perda de cabelo, aqui estão todas as informações.

Neste outro post, mostramos todos os benefícios do óleo de coco para o seu cabelo.

Para o cuidado da pele, podemos dizer que é um hidratante muito poderoso e que é usado para o cuidado de descascar a pele, e que eles reagem a agentes químicos que o coco; Sendo natural, não pode causar danos à pele.

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É usado para secura, descamação e até flacidez da pele e aparência de linhas finas ou rugas. Há pessoas que tentam certas desordens da pele com óleo de coco, como psoríase, dermatite e eczema; dado que o alto poder hidratante do óleo de coco faz com que os estados de descamação da pele sejam controlados e mostra uma melhora completa de seus sintomas. Aqui você pode encontrar outros cuidados para a pele seca.

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No aspecto de sistema imunitário, o coco é um bom protetor disso e o fortalece graças ao seu conteúdo em lipídios antimicrobianos e outros ácidos graxos saturados. É por causa desses ácidos que propriedades antifúngicas e antivirais são atribuídas; Em outras palavras, eles nos protegem de fungos e vírus, além de serem usados ​​como antibacteriano natural.

Neste caso, foi estudado que ele funciona em casos de gripe, herpes e alguns outros vírus, como a candida, ajudando a combater as bactérias que o produzem. Com um efeito anti-inflamatório e isso permite manter a pele hidratada sem rachaduras e sem descamação.

É usado para curar infecções pelas propriedades descritas anteriormente, antifúngico e antiviral e antibacteriano.

Geralmente é usado em infecções da garganta, sistema urinário, gonorréia, assaduras, pé de atleta, etc. Ajuda a prevenir doenças hepáticas, previne doenças renais e da vesícula biliar, além de dissolver cálculos renais.

Facilita a absorção de cálcio e magnésio, razão pela qual também é usado para a saúde bucal e os problemas de ossos, osteoporose, etc.

Também atua como antioxidante e retarda o envelhecimento prematuro e é muito útil para doenças degenerativas, pois repara estruturas que geralmente são danificadas pela passagem do tempo. Também óleo de coco ajudá-lo a perder peso, como explicaremos abaixo, pois acelera o metabolismo e controla o apetite.

Óleo de coco para perda de peso?

O óleo de coco pode ajudá-lo a perder peso, pois exerce uma ação de aceleração do metabolismo desde os triglicerídeos de cadeia média presentes no óleo de coco aumentar o gasto de energia e, portanto, perder peso mais facilmente. Também reduz o apetite porque os ácidos graxos de cadeia média que o óleo de coco possui são transformados em corpos cetônicos que produzem um diminuição do apetite

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O dieta cetogênico É uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas e gorduras saturadas, tendo sido submetida a estudos por produzir uma rápida perda de peso no corpo pela presença de corpos cetônicos, que fazem com que o corpo queime a gordura acumulada no corpo. O mesmo é produzido pelo consumo de óleo de coco, uma vez que esses ácidos graxos saturados aumentam a presença de corpos cetônicos que nos fazem perder peso de forma rápida e eficaz, razão pela qual é recomendado para perda de peso, mas também possui alta poder saciante

Recomendações de consumo

  • Para o cuidados com os cabelos basta aplicar óleo de coco ou manteiga de coco e deixar agir por uma hora antes de lavar o cabelo, apenas uma vez por semana.
  • Tanta coisa para ele cuidado da pele Quanto ao cabelo, encontramos várias fórmulas em cremes, loções, xampus, etc. Mas também podemos aplicá-lo diretamente na pele ou no cabelo ou até mesmo misturá-lo em nosso creme habitual, para que não seja tanta gordura que contribuímos com a pele, podendo favorecer problemas de pele oleosa, se você quiser saber como cuidar da sua pele oleosa, clique aqui.
  • Você pode consumi-lo diretamente, como preferir, como um molho ou um pouco diluído em um copo de suco ou como desejar.
  • Pode fazer massagens Com isso, se você os fizer no couro cabeludo, ajudará você a relaxar e manter um estado de tranquilidade, eliminando o estresse.
  • Você também pode encontrá-lo no mercado em cápsulas e em combinação com outros óleos, como óleo de borragem e óleo de prímula.
Você tem efeitos colaterais?

Não foram descritos efeitos colaterais produzidos pelo consumo de óleo de coco virgem.

Tente consumi-lo para aproveitar seus muitos benefícios.

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