Os benefícios do riso nas pessoas – Telemedical

Os benefícios do riso nas pessoas – Telemedical

07/12/2019 Off Por juliana Costa
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Telemedical – O riso nos dá qualidade de vida

Por algum tempo, é sabido que os benefícios que o riso tem em nosso corpo são inúmeros. É por isso que muitos especialistas em neurologia e psicologia apontam que é aconselhável rir até que riam pelo menos dez minutos por dia.

O riso, de acordo com a maioria dos especialistas, acelera a freqüência cardíaca, faz nosso corpo secretar várias substâncias como endorfina e dopamina que melhoram nosso humor, aumentam a oxigenação do cérebro e estimulam o sistema imunológico.

Segundo vários estudos, as pessoas que riem com frequência "têm menos problemas cardiovasculares e vivem em média cerca de 4 anos", mas também "o humor nos torna mais inteligentes, porque é uma maneira de exercitar nosso cérebro".

Benefícios do riso

Rir reduz o estresse

Como já dissemos, o riso libera endorfinas que aumentam a sensação de bem-estar e melhoram o sistema imunológico. Essa sensação de bem-estar nos ajuda a gerenciar o estresse. Eles também atuam como analgésicos naturais do corpo. Para aqueles que sofrem de dor crônica, rir e sorrir pode ser um tratamento eficaz.

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Melhora o funcionamento do nosso cérebro

Outro neurotransmissor que nosso corpo secreta quando rimos é a catecolamina, substância que está envolvida no bom funcionamento do cérebro. Este neurotransmissor também tem a capacidade de melhorar nossa memória e agilidade mental.

Reduzir o risco de problemas cardiovasculares

Toda vez que rimos, nossos vasos sanguíneos se contraem e se dilatam ao ritmo do riso. Muitos pesquisadores afirmam que mesmo esse pode ser o principal objetivo do riso

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É benéfico para o sistema respiratório

Toda vez que rimos alto, nossos pulmões se enchem de ar e esvaziam completamente, ajudando-nos a regular nossa respiração e limpando os gases residuais que podem permanecer em nossos pulmões.

É tão eficaz que já existem muitas terapias para pessoas com distúrbios respiratórios que consistem em pacientes rindo

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