Exercícios de Kegel e do assoalho pélvico, descubra como eles podem ajudá-lo

Exercícios de Kegel Como dissemos antes, o Exercícios de Kegel para mulherespareciam capazes de melhorar a saúde, especialmente para mulheres que precisam de reforço na área abdominal inferior. Uma vez que são exercícios para fortalecer o assoalho pélvico. Esses exercícios são projetados para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Estes são os músculos que suportam…

Por juliana Costa 13/12/2019 Off

Um dia na vida de alimentar nossos jovens – a perspectiva de uma escola

O Programa Adote uma Escola foi criado para apoiar as várias iniciativas de saúde lideradas por escolas da América do Norte. Ao fornecer tomates, pimentões e pepinos frescos regularmente, não apenas apresentamos às crianças de todas as idades novas experiências de sabor, mas também garantimos que elas estejam recebendo educação nutricional ao mesmo tempo. Estabelecemos…

Por juliana Costa 13/12/2019 Off

Um Guia para a Irlanda: Parte II

Uma viagem por estrada irlandesa, parte dois! Um guia de iniciados para o que deve fazer e fazer na Irlanda! Se você ainda não leu a primeira parte … sugiro que você comece Aqui! Agora que você explorou o Burren, é hora de seguir o Wild Atlantic Way e continuar sua viagem irlandesa. Infelizmente, é…

Por juliana Costa 13/12/2019 Off

Dicas para melhorar suas viagens – Timeless Wanderlust

Ao longo dos anos, passei a confiar em várias práticas testadas e comprovadas que fazem viagens aéreas (particularmente viagens internacionais) significativamente mais agradável e menos estressante. Aqui estão algumas das minhas dicas para melhorar suas experiências de viagem – todas feitas antes você até sai de casa. 1. Crie uma lista de embalagem Isso pode…

Por juliana Costa 11/12/2019 Off