Plano semanal de refeições – Jowar Upma, bola Ragi, cogumelo Vindaloo, arroz frito com couve-flor e muito mais pela cozinha de Archana

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14/03/2020 Off Por juliana Costa
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Esta semana Plano semanal de refeições tem algumas receitas fáceis de fazer e diárias para a sua refeição, desde deliciosas refeições em várias culinárias indianas de Jowar Upma, Ragi Ball, Vindaloo de cogumelos, arroz frito com couve-flor e muito mais

Algumas dicas que você pode seguir para cozinhar uma refeição saudável

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  1. Planeje e compre os ingredientes exatos necessários para cada semana.
  2. Armazene os grampos na despensa e na geladeira
  3. Prepare a semana para fazer massa de paratha, alho descascado, purê de tomate, etc.
  4. E, finalmente, certifique-se de comer em pequenas porções e comer devagar e comer direito.

Passe o dedo e veja o menu do plano de refeições de cada dia, de segunda a domingo!

Archana Doshi

Archana Doshi



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