Receitas Upma para o seu café da manhã que podem ser feitas no instante da cozinha de Archana

Receitas Upma para o seu café da manhã que podem ser feitas no instante da cozinha de Archana

28/03/2020 Off Por juliana Costa
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O café da manhã, sendo a refeição mais importante do dia, deve ser saudável e nutritiva, porque é a primeira refeição do dia que nos fornecerá energia para passar o dia restante. Temos que ter certeza de que ele contém a quantidade certa de nutrição necessária para o nosso corpo. Mas, em nossa agenda lotada, acabamos fazendo algo que é rápido, fácil e carece de nutrição. Para esses dias, precisamos de algumas idéias de café da manhã que sejam fáceis de cozinhar e também marquem a parte da nutrição. Um desses pequenos-almoços é UPMA.

Upma, é um prato popular do café da manhã do sul da Índia, feito em quase todos os lares, seja um agregado familiar do sul da Índia ou um norte da Índia. A principal razão disso é que é muito fácil de fazer e é muito nutritivo. O Upma mais popular é o Rava Upma, onde o Rava é assado e depois cozido com legumes e especiarias do dia a dia. Você pode fazer Upma a partir de diferentes ingredientes, como farinha de Ragi, Jowar, trigo quebrado etc. Também é uma ótima maneira de adicionar vegetais à dieta do seu filho e do seu filho, além de adicionar vegetais de sua escolha. Se você estiver fazendo Upma por mais de um dia em uma semana, poderá escolher vegetais diferentes para poder comer mais vegetais.

A melhor coisa é que você também pode preparar o Upma com os restos de comida. Você pode fazer Upma de Pão, Idli, Paratha, etc. Você só precisa cortar esses ingredientes e cozinhá-los juntamente com legumes e especiarias do dia a dia. Rava Upma tem um sabor delicioso, juntamente com o chutney de coco do sul da Índia, mas você pode servi-los com qualquer chutney do sul da Índia, como o chutney de coco com pimenta vermelha, o chutney de coco com manga crua, o chutney de Mysore etc.

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Então, se você estiver procurando por Receitas Fáceis para fazer no Café da Manhã, experimente estas Receitas Upma. Temos uma grande variedade de Upmas e temos certeza que você vai adorar fazê-los. A melhor coisa é que até as crianças gostam desses Upmas. Então, o que você está esperando? Faça esses Upmas e deixe-nos saber como você gostou?

Malvika Hada

Malvika Hada



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