Telemedical | Melatonina. O que é e benefícios

Telemedical | Melatonina. O que é e benefícios

13/03/2020 Off Por juliana Costa
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Melatonina. O que é e benefícios

A melatonina é uma substância que secreta nosso corpo naturalmente para regular nosso relógio biológico. A melatonina é um hormônio que se origina na glândula pineal, que ajuda a sincronizar os períodos de sono e vigília com a luminosidade do ambiente.

A maioria de nós conhece a função principal desta substância tão importante para o nosso corpo … O sono e sua regulação. A quantidade de melatonina em nosso corpo aumenta quando vamos dormir e diminui quando acordamos. Mas existem muitas outras propriedades que podemos beneficiar ao tomar esse hormônio externamente. Na Telemedical, queremos mostrar quais são essas propriedades.

1.- É um ótimo antioxidante

Uma das propriedades mais estudadas em relação aos benefícios da melatonina é seu poder antioxidante. Estima-se que sua capacidade de melhorar a absorção de radicais livres em nosso corpo seja mais que o dobro da vitamina E e maior que a da vitamina C. Apenas considerando essa característica da melatonina, já vale a pena ter. em consideração para melhorar muitos dos parâmetros que medem nossa saúde.

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2- Melhorar a saúde cardiovascular

As razões pelas quais a melatonina pode melhorar nossa saúde cardiovascular são variadas. Primeiro, devido à sua poderosa ação antioxidante, apenas para esse benefício, nossas veias e artérias permanecem saudáveis ​​por mais tempo. Também foi visto para ajudar a fortalecer o poder do batimento cardíaco do coração em pacientes que sofreram um ataque cardíaco. Estudos em animais sugerem que ele também pode melhorar os níveis de colesterol em pacientes com hipercolesterolemia

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3-Nos protege contra o diabetes

Estudos recentes indicam que o poder antioxidante da melatonina demonstrou ser eficaz na proteção de células beta no pâncreas dos radicais livres. Essas células estão envolvidas na produção de insulina e seu mau funcionamento é a causa do diabetes tipo II. Também foi observado que pacientes com esse tipo de doença tendem a apresentar baixa produção de melatonina.

4.- Melhorar o sistema imunológico

Durante muito tempo, várias investigações apontam para as propriedades anticancerígenas da melatonina – não apenas para preveni-la, mas também para induzir a morte de células cancerígenas. O que é devido às suas capacidades antioxidantes, anti-inflamatórias e moduladoras hormonais. Existem estudos que falam de um aumento de 45% na sobrevida em um ano, juntamente com uma diminuição nos efeitos colaterais das terapias convencionais.

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5.- Pode atrasar a doença de Alzheimer

Outra propriedade destacada sob investigação é a possibilidade de que a melatonina possa retardar os efeitos adversos da doença de Alzheimer, pois é um hormônio que pode atravessar a barreira hematoencefálica sem dificuldade. Especificamente, a melatonina pode proteger certas estruturas celulares, como as mitocôndrias, de serem danificadas e, assim, atrasar o aparecimento da doença de Alzheimer, protegendo essas partes da célula do estresse oxidativo. Também melhora marcadores de declínio cognitivo.

6.- Combater certas causas da obesidade

É uma evidência de que a má qualidade do sono pode causar muitos problemas de saúde e, entre eles, o excesso de peso. E, como vimos em tudo acima, a melatonina é muito importante para melhorar o sono.

7.- Pode ajudar a prevenir a osteoporose

Dados de pesquisas com animais apontam para efeitos benéficos da melatonina no reparo ósseo e na densidade óssea, prevenindo fraturas e osteoporose. Há um estudo com mulheres na menopausa por 6 meses que investigou as relações entre a administração de melatonina e a saúde óssea. Após esses 6 meses, a produção de osteocalcina (responsável pela fixação do cálcio nos ossos) aumentou e a de outros marcadores que favorecem a destruição óssea diminuiu.

8.- Pode ajudar a prevenir a osteoporose

Outros estudos prevêem que a melatonina pode reduzir dores de cabeça e enxaquecas, e isso se deve ao efeito anti-inflamatório que o hormônio tem.

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