Tendemos a ‘copiar’ os hábitos alimentares de nossos amigos – Notícias e análises sobre médicos naturopatas

Tendemos a ‘copiar’ os hábitos alimentares de nossos amigos – Notícias e análises sobre médicos naturopatas

14/02/2020 Off Por juliana Costa
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Node Smith, ND

A pesquisa, da Escola de Ciências da Vida e Saúde da Universidade de Aston, descobriu que os participantes do estudo ingeriam um quinto extra de uma porção de frutas e vegetais por cada porção que achavam que seus colegas de mídia social comiam. Portanto, se eles acreditavam que seus amigos recebiam “cinco por dia” de frutas e vegetais, provavelmente comeriam uma porção extra.

Se seus amigos comerem, você faria? O estudo diz “Sim”

Mas, inversamente, descobriu-se que os usuários do Facebook consomem uma porção extra de salgadinhos e bebidas açucarados a cada três porções que acreditavam que seus círculos sociais on-line consumiam. A descoberta sugere que comemos cerca de um terço a mais de junk food, se acharmos que nossos amigos também gostam.

As descobertas fornecem a primeira evidência para sugerir que nossos círculos sociais on-line podem influenciar implicitamente nossos hábitos alimentares

Os pesquisadores da Universidade Aston disseram que o
As descobertas fornecem a primeira evidência para sugerir que nossos círculos sociais on-line poderiam
influenciar implicitamente nossos hábitos alimentares, com implicações importantes para
usando técnicas de “cutucada” nas mídias sociais para incentivar uma alimentação saudável.

No estudo, publicado na revista científica Appetite, os pesquisadores pediram a 369 estudantes universitários que estimassem a quantidade de frutas, vegetais, “lanches densos em energia” e bebidas açucaradas que seus colegas do Facebook consumiam diariamente.

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Informações com referência cruzada com os hábitos alimentares reais dos participantes

Esta informação foi cruzada com o
próprios hábitos alimentares reais dos participantes e mostrou que aqueles que sentiam
os círculos sociais ‘aprovados’ para comer junk food consumiram significativamente mais
si mesmos. Enquanto isso, aqueles que pensavam que seus amigos tinham uma dieta saudável
mais porções de frutas e vegetais. Suas percepções poderiam ter vindo de ver
postagens de amigos sobre a comida e a bebida que consumiram, ou simplesmente uma descrição geral
impressão de sua saúde geral.

Não houve ligação significativa entre os hábitos alimentares dos participantes e seu Índice de Massa Corporal (IMC), uma medida padrão de peso saudável. Os pesquisadores disseram que a próxima etapa do trabalho acompanharia um grupo de participantes ao longo do tempo para ver se a influência das mídias sociais nos hábitos alimentares teve um impacto a longo prazo no peso.

Os números mais recentes da Pesquisa de Saúde do NHS na Inglaterra mostraram as seguintes estatísticas

Os números mais recentes da Saúde do NHS
Pesquisa para a Inglaterra mostrou que em 2018 apenas 28% dos adultos estavam comendo
as cinco porções recomendadas de frutas e legumes por dia. No País de Gales, este
24%, na Escócia 22% e na Irlanda do Norte cerca de 20%.
por cento. Crianças e jovens em todo o Reino Unido tiveram níveis ainda mais baixos de frutas
e consumo de vegetais.

Estudante de doutorado em psicologia da saúde da Universidade de Aston
Lily Hawkins, que liderou o estudo ao lado do supervisor Dr. Jason Thomas, disse:

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“Este estudo sugere que podemos ser influenciados por nossos pares sociais mais do que imaginamos ao escolher certos alimentos. Parece que estamos subconscientemente explicando como os outros se comportam ao fazer nossas próprias escolhas alimentares.

“Portanto, se acreditamos que nossos amigos estão comendo muitas frutas e vegetais, é mais provável que comemos frutas e vegetais. Por outro lado, se sentimos que eles estão felizes em consumir muitos lanches e bebidas açucaradas, isso pode nos dar uma ‘licença para comer demais’ alimentos que são prejudiciais à nossa saúde.

“A implicação é que podemos usar a mídia social como uma ferramenta para” cutucar “o comportamento alimentar um do outro dentro de grupos de amizade e potencialmente usar esse conhecimento como uma ferramenta para intervenções de saúde pública.”

Professora Claire Farrow, Diretora da Aston
Grupo de Pesquisa em Saúde Aplicada da Universidade, cujo trabalho contribuiu para a
recurso nacional do Guia de Alimentação Infantil, acrescentou:

“Com crianças e jovens gastando uma quantidade enorme de tempo interagindo com colegas e influenciadores através da mídia social, as novas descobertas importantes deste estudo podem ajudar a moldar a forma como fornecemos intervenções que os ajudam a adotar hábitos alimentares saudáveis ​​desde tenra idade – e permanecer com eles por toda a vida. ”

Aisling Pigott, nutricionista e nutricionista
porta-voz da British Dietetic Association (BDA), disse:

“Pesquisas como essa demonstram como somos influenciados pelas percepções on-line sobre como os outros comem. A promoção de mensagens positivas de saúde nas mídias sociais, focadas em promover escolhas saudáveis ​​e relacionamentos não restritivos com comida e corpo, pode levar as pessoas a tomar decisões positivas em relação aos alimentos que comem.

“Precisamos estar atentos à importância de” cutucar “comportamentos positivos e não” envergonhar “as escolhas alimentares nas mídias sociais como uma intervenção em saúde. Sabemos que gerar culpa em torno dos alimentos não é particularmente útil quando se trata de mudança e manutenção do estilo de vida. ”

Fonte:

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1. Lily K. Hawkins, Claire Farrow, Jason M. Thomas. As normas percebidas dos hábitos e preferências alimentares dos usuários de mídia social preveem nosso próprio consumo alimentar e IMC? Apetite, 2020; 149: 104611 DOI: 10.1016 / j.appet.2020.104611


Node Smith, ND, é médico naturopata em Humboldt, Saskatchewan, editor associado e diretor de educação continuada da NDNR. Sua missão é servir relacionamentos que apóiam o processo de transformação e que, finalmente, levam a pessoas, empresas e comunidades mais saudáveis. Suas principais ferramentas terapêuticas incluem aconselhamento, homeopatia, dieta e uso de água fria combinada com exercícios. Nó considera a saúde um reflexo dos relacionamentos que uma pessoa ou empresa tem consigo mesma, com Deus e com aqueles que os rodeiam. Para curar doenças e curar, esses relacionamentos devem ser considerados especificamente. Node trabalhou intimamente com muitos grupos e organizações da profissão naturopata e ajudou a fundar a Associação para Revitalização Naturopática (ANR), sem fins lucrativos, que trabalha para promover e facilitar a educação experiencial em vitalismo.

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