Termorregulação: temperatura corporal

Termorregulação: temperatura corporal

22/01/2020 Off Por juliana Costa
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Relação entre temperatura corporal e temperatura da pele

Durante a prática de atividade física e em relação à intensidade do exercício, o temperatura corporal interna pode aumentar até atingir valores próximos a 40ºC. O temperatura da pele Pode haver muitas variações, dependendo da umidade, do fluxo de ar existente e da temperatura ambiente.

Diferença entre a temperatura da pele e a temperatura ambiente

Quando há uma grande diferença entre os temperatura da pele e a temperatura ambiente, fundamentalmente, há uma perda de calor por convecção e radiação; por outro lado, quando valores altos são atingidos, há um aumento no fluxo sanguíneo na pele, tornando a evaporação do suor a principal sistema termorregulador.

Humidade relativa

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É essencial que a umidade relativa do ar seja baixa, para que o sistema de evaporação permita reduzir a temperatura da pele. Quando essa umidade é alta, o vapor d’água da pele é evaporado mais lentamente, porque há uma quantidade alta de vapor d’água, não permitindo mais admissão, por isso é um mecanismo ineficaz para reduzir a temperatura da pele.

Quanto à realização de atividade física em espaços fechados com exercícios de alta intensidade, não há renovação do ar e, o vapor expelido pela respiração produz um aumento na umidade relativa do ar, impedindo há um desenvolvimento correto no processo de evaporação.

Fluxo de ar sobre a pele

Nas aulas coletivas desenvolvidas em espaços fechados, dificilmente encontramos correntes de ar, isso afeta a redução da capacidade termorregulatória do organismo, aumentando a taxa de transpiração e diminuindo a capacidade de evaporação do suor. Tudo isso terá uma influência negativa em nossa saúde e desempenho, favorecendo a desidratação do organismo, podendo produzir um colapso cardiovascular em casos extremos.

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A limitação do fluxo de ar durante uma prática prolongada de exercícios se assemelha a um aumento na temperatura corporal causado por uma acentuada falta de hidratação.

Conclusões da termorregulação:

É verdade que a temperatura ambiental adota uma grande influência na termorregulação do organismo, no entanto, elas influenciam outra série de fatores não levados em consideração em muitos centros esportivos.

Devem ser adotados meios para manter ótimos valores de umidade, realizando atividades em grandes espaços e com sistemas eficazes de renovação de ar. O objetivo deve se concentrar em manter a temperatura adequada do corpo durante a realização de esportes.

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