The Key to Happiness – Naturopathic Doctor News and Review

13/10/2020 Off Por juliana Costa
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Node Smith, ND

Acha que passar tempo com seus filhos e cônjuge é a chave para sua felicidade? Você pode realmente ficar mais feliz ao se reunir com seus amigos, disse o professor de psicologia da SMU Nathan Hudson.

A pesquisa de Hudson descobriu que as pessoas relatam níveis mais elevados de bem-estar quando estão com seus amigos do que com seus parceiros românticos ou filhos. Na verdade, estar perto de parceiros românticos previa a menor quantidade de felicidade entre esses três grupos, revela um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology.

Hudson enfatizou, no entanto, que a descoberta tem mais a ver com a atividade do que com a pessoa com quem é compartilhada. Isso porque as pessoas tendem a passar mais tempo realizando atividades agradáveis ​​com os amigos do que com membros da família, que ocasionalmente se encontram juntos realizando tarefas desagradáveis, como tarefas domésticas ou de zelador.

“Nosso estudo sugere que isso não tem a ver com a natureza fundamental das relações de parentesco versus parentesco”, disse ele. “Quando controlamos estatisticamente as atividades, a ‘mera presença’ de filhos, parceiros românticos e amigos previa níveis semelhantes de felicidade. Assim, este artigo fornece uma visão otimista da família e sugere que as pessoas genuinamente gostam de seus parceiros românticos e filhos. ”

Mais de 400 participantes do estudo

Mais de 400 participantes do estudo foram solicitados a relembrar os tempos com seus amigos ou família – identificar a atividade que compartilharam – e avaliar se essas experiências os deixaram sentindo várias emoções, como felicidade, satisfação e um senso de significado. Cada emoção foi avaliada de 0 (quase nunca) a 6 (quase sempre).

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Essas informações e outras respostas sobre como os participantes do estudo se sentiram em diferentes momentos permitiram que Hudson e seus co-autores, Richard E. Lucas e M. Brent Donnellan, estimassem as taxas de felicidade com seus amigos e familiares. Lucas e Donnellan são ambos da Michigan State University.

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As atividades que as pessoas realizam com mais frequência quando estão com seus parceiros românticos incluem socializar, relaxar e comer. As pessoas também tendem a realizar atividades semelhantes quando estão com os amigos. Eles fazem muito mais dessas tarefas agradáveis ​​enquanto estão com os amigos e muito menos tarefas domésticas, concluiu o estudo. Por exemplo, 65% das experiências com amigos envolveram socialização, mas apenas 28% do tempo compartilhado com parceiros.

Passar tempo com os filhos também significava mais tempo fazendo coisas que tinham uma associação negativa, como trabalho doméstico e deslocamento.

No entanto, a atividade que as pessoas relataram com mais frequência com seus filhos – cuidar de crianças – foi vista de forma positiva. E, no geral, as pessoas relatam sentir níveis semelhantes de bem-estar na presença de amigos, parceiros e filhos, uma vez que a atividade foi retirada da equação.

Importante para criar oportunidades de experiências positivas com parceiros românticos e filhos

Há uma lição aqui, disse Hudson. “É importante criar oportunidades para experiências positivas com parceiros românticos e filhos – e saborear realmente mentalmente esses momentos positivos. Em contraste, os relacionamentos familiares que envolvem nada além de tarefas domésticas, e cuidar dos filhos provavelmente não irão prever muita felicidade. ”

1. Nathan W. Hudson, Richard E. Lucas, M. Brent Donnellan. Somos mais felizes com os outros? Uma investigação das ligações entre passar tempo com outras pessoas e bem-estar subjetivo. Journal of Personality and Social Psychology, 2020; 119 (3): 672 DOI: 10.1037 / pspp0000290

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Node Smith, ND, é médico naturopata em Humboldt, Saskatchewan e editor associado e diretor de educação continuada do NDNR. Sua missão é servir aos relacionamentos que apóiam o processo de transformação e que, em última instância, levam a pessoas, empresas e comunidades mais saudáveis. Suas principais ferramentas terapêuticas incluem aconselhamento, homeopatia, dieta alimentar e o uso de água fria combinada com exercícios. A Node considera a saúde um reflexo das relações que uma pessoa ou empresa tem consigo mesma, com Deus e com as pessoas ao seu redor. A fim de curar doenças e curar, esses relacionamentos devem ser considerados especificamente. Node trabalhou intimamente com muitos grupos e organizações dentro da profissão naturopata, e ajudou a fundar a associação sem fins lucrativos, Association for Naturopathic Revitalization (ANR), que trabalha para promover e facilitar a educação experiencial em vitalismo.

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