Yoga comprovadamente seguro e eficaz para pacientes em cirurgia cardíaca – Ayurveda Portugal – Remédios Ayurvédicos

Yoga comprovadamente seguro e eficaz para pacientes em cirurgia cardíaca – Ayurveda Portugal – Remédios Ayurvédicos

05/02/2020 Off Por juliana Costa
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yoga para tratamento de câncer

Os resultados preliminares de um estudo recente, o maior estudo randomizado multicêntrico de sempre sobre ‘reabilitação cardíaca e benefícios para a saúde do yoga’, revelaram que o yoga é seguro e oferece benefícios ‘semelhantes’ aos cuidados cardíacos normalmente prescritos após a cirurgia.

O estudo foi realizado em 24 centros na Índia e foram monitorados cerca de 4000 pacientes que receberam alta após um ataque cardíaco. Os pacientes foram randomizados para se submeter a um programa estruturado de “Cuidados com a ioga”, que incluía meditação, exercícios respiratórios e poses de ioga amigáveis ​​ao coração, além de conselhos sobre o estilo de vida. O grupo controle recebeu apenas conselhos convencionais sobre estilo de vida.

A reabilitação cardíaca é geralmente prescrita para pacientes após um ataque cardíaco e cirurgia cardíaca, para recuperá-los às atividades normais. O estudo durou cinco anos e terminou em setembro de 2018.

Financiados pelo Conselho Indiano de Pesquisa Médica (ICMR) e pelo Conselho de Pesquisa Médica, Reino Unido, os resultados foram apresentados na reunião da American Heart Association em Chicago no mês passado.

A prevalência de cardiopatia isquêmica na Índia cresceu mais de 50%, passando de 10 milhões em 1990 para 24 milhões em 2016. O estudo é o maior até agora em yoga e reabilitação cardíaca e mostrou que o yoga pode ser uma alternativa ao programas convencionais de reabilitação cardíaca. Ele também atende às necessidades de reabilitação cardíaca para pacientes que se enquadram nos grupos de baixa e média renda.

Os pacientes que compareceram a pelo menos 75% das sessões receberam os benefícios. Os resultados indicam que o yoga é seguro, comparativamente barato e não requer nenhuma infraestrutura elaborada. É culturalmente aceitável e melhora a qualidade de vida. De fato, médicos independentes dizem que também há evidências científicas que sugerem que o yoga é equivalente à reabilitação cardíaca convencional. Segundo especialistas, este estudo transcende o yoga da crença à intervenção baseada na ciência.

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A maioria das pessoas agora sobrevive a um ataque cardíaco e, portanto, pode se reajustar melhor após um evento tão catastrófico e fazer o máximo de contribuições para a sociedade. Isso é particularmente verdadeiro na Índia, onde ataques cardíacos são vistos ocorrendo em tenra idade, diz o Prof. Sanjay Kinra, Chefe de Epidermiologia da Escola de Higiene e Medicina Tropical de Londres.

Nos últimos tempos, o yoga ganhou boa popularidade nacional e internacionalmente como uma ferramenta para a promoção da saúde, com as Nações Unidas declarando 21 de junho como o Dia Internacional do Yoga.

Benefícios das posturas de yoga para o coração

Os programas de reabilitação cardíaca geralmente combinam exercícios aeróbicos e de força com educação do paciente e gerenciamento do estresse para melhorar os fatores de risco e reduzir a mortalidade. Esses programas podem reduzir as taxas de mortalidade de 20% a 25%, dada sua ampla aceitação e adoção de várias diretrizes nacionais de gestão profissional.
O yoga, por outro lado, é a arte de relaxar em várias posturas, enquanto se concentra na respiração. Isso tem um efeito positivo no sistema respiratório e, portanto, afeta o coração também. Sabe-se que o yoga reduz a pressão sanguínea, diminui os níveis de colesterol, aumenta a capacidade pulmonar, melhora a freqüência cardíaca e aumenta a circulação sanguínea. Além disso, o yoga é mais eficaz para lidar com o estresse, pois é vital, principalmente, para pacientes com incidência de doenças cardíacas.

Algumas posturas de ioga simples e benéficas para a boa saúde do coração incluem Tadasana, Vrikshasana, Hastapadasana, Trikonasana, Veerabhadrasana, Utkatasana, MArjariasana, Adho Mukho Svanasana, Bhujangasana, Dhanurasana, Setubandasana, Salamba Sarvangasana, Ardha Matsyendrasana, Mudchá Pashasim.

Estilos de vida rápidos, horários irregulares de sono e hábitos alimentares pouco saudáveis ​​aumentaram a incidência de doenças cardíacas. Portanto, exercícios de ioga personalizados para pacientes cardíacos são naturais e desejáveis. Existem asanas de ioga específicos para problemas cardíacos. Portanto, discuta com seu médico e praticante de ioga e escolha a alternativa mais segura que não tem efeitos colaterais associados. Pratique ioga para um coração saudável e viva uma vida saudável e saudável ao máximo.

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